На самом деле, есть только несколько масел, которые вы _ можете_ заменить друг на друга, по крайней мере, без каких-либо значительных побочных эффектов.
Масла, которые обычно are используются как взаимозаменяемые, это арахисовое масло, рапсовое/рапсовое масло, и подсолнечное масло. Эти масла имеют схожие дымовые точки, не придают действительно заметного вкуса и, как правило, используются в основном для приготовления пищи с высокой температурой (во фритюре на сковороде, во фритюре), поэтому, если вы параноидально относитесь, например, к насыщенным жирам, вы можете заменить подсолнечное масло на арахисовое масло. Кукурузное масло относится к одной и той же группе, но я редко вижу, что оно используется. Вы также можете использовать “легкое” оливковое масло, но это изменит вкус блюда. Я _believe ореховое масло обладает похожими свойствами, но его значительно труднее найти.
Но имейте в виду, что масла используются гораздо чаще, чем при жарке. Многие имеют узкоспециализированное использование:
Оливковое масло экстра-девственницы наиболее часто используется в соусах и салатных заправках (“масло и уксус” почти всегда означает оливковое масло, действительно нет замены);
Оливковое масло чили действительно больше приправы, чем масло для приготовления пищи. Даже если бы вы могли готовить с ним, результат был бы несъедобен из-за жары.
Поджаренное кунжутное масло используется как ароматизатор в азиатских блюдах. Оно бесполезно в качестве масла для приготовления пищи (и приготовление пищи с ним было бы ужасным расточительством). Regular кунжутное масло, с другой стороны, часто покупается в рафинированной форме и ис обычно используется как масло для приготовления пищи.
Есть много других, более эзотерических типов масла, таких как пальмовое и кокосовое масло, которые вы действительно не хотите использовать, если вы не знаете, что вы делаете (вы можете испортить аромат).
я мог бы продолжить, но пока я буду ссылаться на Типы масел и их характеристики в качестве отправной точки. Масла для приготовления пищи действительно **не являются свободно взаимозаменяемыми во всех ситуациях, даже если вы учитывали точки дыма и вкуса, иногда значительно отличается содержанием жира (например, виноградное масло, которое в основном полиненасыщенное по сравнению с каноловым маслом, которое в основном мононенасыщенное) может серьезно испортить деликатный рецепт.
Лучше спросить, какие масла вы можно заменить в конкретной ситуации, чем предполагать, что все идет и перечислить “исключительные” обстоятельства.