Большинство загрязнений от яиц (в основном бактерии сальмонеллы), как правило, обнаруживаются на скорлупе. Если вы погрузите скорлупу в кипящую воду, вы убьете все, что находится на поверхности. В подавляющем большинстве случаев, ваше яйцо должно быть безопасным даже из кратковременной ванны в горячей воде.
Однако, если курица заражена сальмонеллой, бактерии также могут быть найдены во внутренней части яйца. Многочисленные источники безопасности пищевых продуктов показывают, что это происходит примерно в 1 из 20 000 яиц. Я не знаю, насколько надежно это число, но оно появляется на ряде официальных сайтов по безопасности пищевых продуктов. С этим заболеванием, источники информации о безопасности оценивают, что средний человек будет сталкиваться с таким яйцом раз в 84 лет или около того.
(Обратите внимание, что подавляющее большинство заболеваний сальмонеллы not вызваны этими “внутренне зараженными” яйцами: большинство загрязнений приходит бактерий на оболочке, которая затем либо смешивается с яйцом через плохой поломки или с другими продуктами, которые вступают в контакт с ними. )
Если вы не будете тщательно готовить внутреннюю часть (как в мягких или средне-кипяченых яйцах), вы не всегда будете убивать бактерии, обнаруженные во внутренней части яйца. Вот почему многие организации по безопасности пищевых продуктов на самом деле рекомендуют всегда готовить яйца тщательно - а не бегающие солнечными лучами яйца или яйца в мягком отваре, например.
Так как вы, безусловно, готовы есть эти яйца в любом случае, вы уже принимаете это 1 из 20,000 риска (или что-то в этом роде). Вопрос в том, сделает ли короткое время приготовления значительно более вероятным размножение сальмонеллы и увеличение вероятности заболевания.
До тех пор, пока яйца немедленно охлаждаются (скажем, погружены в холодную воду), а затем быстро охлаждаются, риск все равно должен оставаться довольно низким. На самом деле, это, вероятно, должно быть так же безопасно и надежнее, чем у большинства европейцев, которые едят жидкое яйцо, так как они склонны покупать и хранить яйца при комнатной температуре (но только в течение одного-двух дней). Возможно, вы даже будете более безопасны, если съедите старое яйцо в мягком отваре, чем свежий сырой омлет, так как вероятность контакта яйца с инфицированной скорлупой меньше, чем с омлетами.
В основном, если вы случайно столкнетесь с одним из тех 1 из 20 000 инфицированных яиц, у вас есть шанс заболеть, будете ли вы есть его сырым, в сыром омлет или солнечной стороной вверх, или в мягком отварном виде. Очевидно, что чем быстрее вы будете потреблять это яйцо в не очень тщательно приготовленном состоянии, тем выше ваши шансы, что концентрация сальмонеллы не будет высокой. В конце концов, если вы едите мягкие отварные яйца, у вас очень маленький шанс заболеть в любом случае. Ожидание в течение дня или около того после кипячения (при условии, что яйца будут храниться в охлажденном виде и быстро охлаждаться после приготовления) значительно не увеличит ваши шансы заболеть. Но чем дольше яйцо находится вне курицы в целом, тем выше риск.
Если вы боитесь 1 из 20 000 риска, единственное хорошее решение - купить пастеризованные яйца. Однако иногда у них плохой вкус. (В принципе, сальмонеллу можно убить при температуре ниже температуры, при которой загустевают яичные белки - около 145F, но это требует точного времени, температуры и других условий.)
В таком случае, я бы без колебаний кипятил яйца, охлаждал и хранил в течение пары дней. Но хотите ли вы съесть холодное мягко отварное яйцо в любом случае? Если нет, просто съешь их свежими.